Blogg

Igår kväll tränade jag med Helene Ahlson, den blonda snygga gladiatorn ni vet, och det blev rätt sent eftersom det var mycket snack på oss, haha! Passet tog drygt två timmar, men det är viktigt med det sociala också... smiley

Det blev bröst/axlar, och vi körde ett par övningar som jag inte brukar köra, jättekul! Och det brände riktigt gott i baksida axlar när vi var klarasmiley

Vi bestämde i alla fall att vi skulle köra tillsammans ibland, för vi tränar på liknande sätt, det är verkligen inte alla man "klickar" med träningsmässigt, hehe.. smiley

Jag kom hem därifrån först vid 22.30 och då blev det bara snabbt att slänga in två laxfiléer med spenat i ugnen,med aromat, italiensk salladsdressing (jaa..det lärde min pappa mig,som i grunden är gormetkock) och citronpeppar, faktiskt en av mina favoriter, gott och snabbt att fixa!

Det blev lite akut jobb och sen i säng!

Vaknade 05.30... kunde inte somna om, så jag gick upp och drog igång den här dan också, shit va mycket energi jag har nu och då är det bara att kööra!

smiley

 

17 dec

Trött..men glad!

14:51 Postat i: ALLMÄNT 51

Inte direkt en bra start på den här dagen, trots att jag älskar måndagar, då man kan få fart på saker och ting. Och det bara för att jag la mig ALLDELES för sent inatt.. Jag var hemma, inte ute o festade alltså, hehe smiley men blev fast i nåt..

 I alla fall så jag var helt dötrött på förmiddagen och var inte i närheten av det hysteriska driv jag måste ha när jag ska jobba. Och jag som har riktigt mycket att göra  just nu! Jag behöver inte sova så jättemycket, det lärde man sig av med under småbarnstiden, men typ 6 timmar måste jag ha för att ha energi för allt i mitt liv. Så idag fick jag betala för min dumhet igår, jag blir så jäkla arg på mig själv!smiley

Men nu börjar jag komma i form igen och ska snart dra in till salongen!

Dom tycker alltid att det är lika kul när jag kommer dit, eller.....?smiley

fun pictures, fun, lol,

smiley

 

 

 

16 dec

Det blev inte att jag åkte in till salongen idag ändå, blev liksom fast hemma och fixade lite grejer..

Jag gick också in på min bloggstatistik, vilket jag inte gjort på några dagar och jag höll på att få spader! smiley

Efter drygt TVÅ veckors bloggande så har jag redan 1100 unika läsare om dan!

OMG...! Så det fanns tydligen ändå några som var intresserade av vad en morsa / fitnessfreak / affärskvinna håller på med om dagarna...!

Ganska otroligt, det gör mig nästa lite nervös, hehe... smiley

Men jättekul att ni vill läsa mina grejer, jag tycker bara att ni är VÄLDIGT TYSTA, hahaha! Ni kanske skulle kunna slänga in en kommentar nångång då och då!?smiley

Jag åkte i alla fall in till gymmet och körde rygg och biceps, och idag gick det, till skillnad från igår, kanon! Total fokus och bra pump och det får jag faktiskt nästan alltid när jag kör rygg.

Hade på mig byxorna jag köpte igår på Fitness Lifestyle.. Snygga, va...? Dom formar rumpan riktigt bra smiley

adriana kuhl, kine brasil, fitness lifestyle, bodybuilding, bodyfitness

Gick och käkade på Yakiniku efter och sitter nu framför TVn med datorn. Ska nog kolla på nån av filmerna som börjar kl 22, "Brottsplats Hollywood" kanske med Harrison Ford. Har ingen aning om den är bra, men annars får jag väl blogga lite istället... smiley

 

smiley

Jag har redan visat hur ni kan göra hollywoodlockar hemma med hjälp av papiljotter, men det kanske inte alla har hemma nuförtiden..

Men alla har väl en plattång..?! smiley Så här ser ni hur man gör lockar med den... jättelätt! Använd gärna en tång med rundade kanter smiley

hollywoodlockar, wendys hair, lockar, frisör stockholm, hårförlängning stockholm

Sov lääänge idag , ända till halv tio...!

 

squats, legs, butt, adriana kuhl, fitness, sats odenplan, sats, bodybuilding

Men jag kände mig otroligt trött i kroppen igår..Det är inte ofta jag gör det, men det händer nån dag var tredje månad för att jag tränar så mycket och har ett allmänt mycket aktivt liv. Och det ska man ta på allvar, som jag redan sagt... lyssna alltid på kroppen noga, det är din vän, annars blir den snart din ovän. Då gäller det att få i sig ännu mer proteiner, så musklerna kan återhämta sig och höj kolhydratsintaget också tills du känner dig fit igen. Och framförallt SOV!! Det är då kroppen återhämtar sig.

Så idag känner jag mig redan mycket bättre, bara träningsvärk i benen från igår, men det är bara bra smiley

Gjorde en hel del djupa LÄTTA squats igår, det är kanoon för rumpan tjejer (tips för alla morsor eftersom man lätt får platt rumpa efter graviditeten)

squats, legs, butt, adriana kuhl, fitness, sats odenplan, sats, bodybuilding

 

Nu ska jag in till salongen! smiley

 

Sidor