ADRIANA KUHL´S BLOGG
Nyheter från Hipkini!
Nu är sommaren äntligen här! och för att göra sommaren ännu bättre har vi fått in nya godingar från Hipkini
Här har ni länken direkt till webbshoppen!
NEWS BY HIPKINI!
Nya nyheter varje vecka!
HIPKINI är ett känt märke från Brazilien, och är en riktig trendsetter inom fitness fashion! 
Och sjäälvklart så har vi även våra egna godingar
Raw Athletics By Adriana Kuhl
Kolla in vår Webbshop
Hoppas alla har en fin fredag!
Här på Raw Hair jobbar vi på fullt som vanligt trots dessa tuffa tider! Kom in på drop in eller boka era tider redan nu 
NYHETER !!
kolla in dessa nya godingar från HIPKINI
http://adrianakuhl.com/traningsklader/
Skärpta rutiner gällande Corona!
12:12 Postat i: ADRIANA KUHL´S BLOGG, ALLMÄNT, HÅRFÄRGNINGAR & KERATINBEHANDLINGAR, HÅRTIPS OCH -INSPIRATION, KÄNDISAR @ WENDYS HAIR, LIFE @ WENDY´S HAIR, LÖSHÅR FÖRE/EFTER-BILDER, SHOPPING/MODE, TRÄNING OCH KOST, TÄVLINGAR OCH KAMPANJER, WENDYS HAIR´S VIDEOBLOGGAR 0Skärpta rutiner i samband med Corona.
Hos Raw Hair ska du som kund kunna känna dig trygg trots dessa tider.
Vi har därför skärpt våra rutiner på följande sätt.
-
Vi ser till att kunder placeras så långt ifrån varandra som möjligt vilket inte är ett problem i våra luftiga lokaler.
-
Vi tvättar våra egna händer och spritar innan och efter varje kund.
-
Vi erbjuder engångshandskar till alla kunder under sitt besök hos oss.
-
Vi desinficerar våra verktyg och platser mellan varje kund.
-
Vi byter klippkappor mellan varje kund
-
Vi desinficerar regelbundet handtag, kortterminal, toaletter och andra ytor du som kund kan behöva röra vid.
-
Vi garanterar att hålla all personal med symtom hemma tills de haft flera dagar utan symtom.
Igår blev det bröst och biceps på Sats Odenplan..
Och det var svettigt värre...
Mycket folk och ACn är inte helt hundra, men jag brydde mig inte så mycket igår, var inne i min värld och det blev ett riktigt bra pass
Sen gick jag och käkade hamburgare på "Flying Horse" på Odengatan...??!! Hahaha, jag kan jag också ibland!
Och deras BBQhamburgare är riktigt goda
Var mätt fortfarande imorse och jag får alltid lite ont i magen när jag äter fet mat, hehe..
Men idag återgår jag till min vanliga "diet", som jag ändå mår bäst av 
I fredags var jag hemma hos min syrra, för hennes son tog studenten och hade mottagning för släkten och senare på kvällen var det fest och det var tydligen dit som alla ungdomar skulle komma...
Så dom hade grillat och gjort jättemysigt och det var ju kanonväder!
Egentligen skulle jag ha åkt hem och sprungit intervall i skogen, som jag hade sett fram emot hela veckan, eftersom det var första barnfria kvällen, men bestämde mig för att inte vara så asocial och träna hela tiden, haha 
, så jag stannade under festen och assisterade ungdomarna när de hade druckit lite för mycket, haha!
Nä, det var faktiskt inte så farligt, alla skötte sig riktigt bra
Btw, min syrra bor skapligt bra med havsutsikt....
Dagen efter tog jag det lite lugnt, tränade bara och kollade bl a på Stockholm Marathon på TV.
Åkte inte in till salongen, vilket först var tanken, för jag vet att det är avspärrat i hela stan pga tävlingen och då är man fast där inne med bilen.
Igår körde jag ben och det här är en riktigt bra övning för rumpan...
Du använder alltså maskinen för chins/dips.
Sen grillade vi hemma....Entrecote, med svensk färsk potatis i ugnen, tzatziki och sallad m feta....Supergott!
qrEsfES" alt="" width="620" height="827" />
Vi to gockså ett varv in till stan på kvällen igår och drog en kaffe med kladdkaka på Josefinas
Den första tuggan av den här chokladkakan är som rena himmelriket, men sen blir jag ganska fort mätt på smaken, så jag åt bara halva...
Nu är det måndag och det är dags att sätta igång att jobba!
Jaaa, vad skönt!
Nu är jag tillbaka! Kände mig stark på gymmet och taggad och fokuserad och bra kontakt och.....alldeles underbaaaart....hahaha...
Körde ett jättebra benpass, är fortfarande mör i gluteus, och dom är ändå ganska vana vid hård träning, hehe...
Så skönt att vara tillbaka!
aHD3HwB" alt="" width="438" height="438" />
Är inne i en GO-period, där jag får jäkligt mycket gjort och ideerna sprudlar, I LIKE!
Och när jag är inne i en sån fas, så ger det ena något annat och ibland blir det nästan svårt att hinna med, men jag älskar den känslan!
Däremot så går det, som sagt, inte helt lysande på gymmet, grrr...
Alltså, det går inte dåligt,men jag blir inte helt taggad, känner mig svag, hur mycket jag än fokuserar, och kommer inte in i den där euforin under passet, vilket jag är lite beroende av,hahahhaha!
Och det gör mig så frustrerad! Och jag vet inte ens varför... Kanske är allergitabletterna jag tar mot pollen...? Eller att jag är lite trött för att det är barnvecka...?
Men jag har nog kommit framtill idag att det måste bero på att jag har kört passen den här veckan INNAN min första lunch, med bara frukost och proteindrink (iofs även lite vitargo i...) i magen. ..
Annars brukar jag köra mellan mina två luncher och jag ska göra det imorrn och kolla om det blir bättre, för det här tanker jag inte godta, hahaha!
Jag tror också att jag ligger lite för lågt i kaloriintag, så ska öka en aning...
Jag körde i alla fall rygg och triceps...
Nu är det dags för min sista middag....kyckling, såklart!
Satt ute i solen på min veranda nån timme imorse efter att jag lämnat barnen på skola/dagis....
Det är min hemlighet till att jag inte blir sliten, trots att jag har hur mycket som helst att göra. Jag snor åt mig nån stund här o där och bara njuter av livet...
Nu satt jag iofs ute med datorn och jobbade,men ändå...jag hann njuta lite också..
Avnjöt min proteindrink där också och spetsade även till den med lite hallon
AZ2H6La" alt="" width="620" height="620" />
Sen drog jag in till salongen, hade ett snack med Jessica, en av mina platschefer om ett par saker vi ska dra igång i framtiden och sen körde jag ett bröst/ biceps-pass på gymmet.
Sista dagarna känns det inte helt hundra på gymmet. Det går helt okej, men jag får jobba och fokusera mer för att få upp adrenalinet och pumpen.
Märker att det kan komma några såna dagar ibland på veckorna då jag har hand om barnen. Dels för att jag ofta är lite stressad på gymmet då och dels för att man ibland är lite tröttare.. Det tar mycket energi att ta hand om 3 barn själv, hahaha...!
Men jag blevi alla fall okej nöjd med passet idag...
Ska snart ta min sista proteindrink och sen soooova....
Var på jobbet lite på förmiddagen..
Det flyter på bra där, mycket att göra och mååååånga vill ha låååångt hår....!
Hadesjälv håret i en tofs idag, vilket inte händer allför ofta, hehe.....vilket jag ofta får höra från undrande människor som förvånas över att jag kan träna med utsläppt hår..
Men det är nog bara en vanesak. Jag tycker att tofsen är ivägen ofta när man ska ligga på en bänk och sen så blir tofsen rätt tung, när man har så långt hår som jag, så det blir nästan lite jobbigt i hårbotten..
Sen körde jag i alla fall ben på Sats Odenplan!
Just nu har jag en lucka mellan skjutsningar åt mina barn till fotbollen, så jag passade på att blogga lite...
Ska snart göra kvällsmackor till barnen, när alla är hemma igen och jag själv har två mål kvar att äta...en med kyckling och en med torsk..
Sidor
